健康のために歩くことの意識改革

私は外出をする時には、いつもは車を利用しています。

ですが、どうにもこうにも気温があたたかいと、散歩をしたほうが身体のためになりそうな気がしてきました。

確かに車は便利ではあるものの、体力的なことを考えれば、時間はかかっても少しでも身体を動かす方がいいと思ったのです。

もちろん運動をするのは好きなのですが、どうしても時間的に余裕がなかったので、今まであまりやっていませんでした。

しかし、ここ最近のメタボな体型を考えると、日常的な運動が必要だとわかったので、昨日から車のない生活をスタートさせることにしました。

少しでも身体が引き締まって、元気なってくれれば儲けものと考えていますが、実際にはどうなるか、先のことはわかりません。

でも、運動をすることで気分がよくなったり、ご近所さんと偶然出会って立ち話をすることにもつながっているため、いいことの方が増えてきました。

外出は毎日しているので、できるだけ運動することを続けていき、これを習慣にすることができれば最高だと思っています。

家族はみんな運動をしている人なので、健康に対する意識を改めるきっかけにもなりました。

あまり重いものを購入した時には、さすがに自転車を利用することも検討しています。

お米やお水の場合だと、女性が運ぶことは難しいため、無理のない範囲で人力で運べるための道具を使うのも悪くないと思います。

運動をすることで、違った立場から考えることができて、なおかつ健康にもなっているので、そんな風に意識改革できたことは私にとっては幸せでした。

この調子で運動を続け、濃い藍の青汁も飲みながら元気に長生きしたいと思っています。

 

 

カテゴリー: 未分類 | コメントする

持ち歩くと便利なウェットティッシュの使い方

皆さんは、普段の生活の中でティッシュを持ち歩く事が多いと思います。

私もティッシュはいつも持ち歩いていますが、最近はティッシュだけでは無く、ある物も一緒に持ち歩いているんです!

それはウェットティッシュなんですが、常にウェットティッシュが使える状態って、実はとても便利なんです。

ウェットティッシュは、基本はウェットティッシュ毎に専用の入れ物に入れて使うのですが、入れ物自体もとてもコンパクトで持ち歩くのに適しています。

なので、いざという時に非常に便利なんですよ。

私がウェットティッシュを持ち歩く様になって、特に便利に感じたのが、水で洗いたい様な汚れが付いてしまった時などですね。

例えば、ちょっと汚い物を触ってしまった時などや、汗を拭きたい時などです。

ウェットティッシュだと水気がある為、凄く綺麗に拭けてしまうんです!

普通のティッシュでは拭き取れない様な汚れも、問題なく拭き取れちゃうので、ウェットティッシュを持ち歩くのは、私はとてもオススメです。

ウェットティッシュには、アルコールタイプとノンアルコールタイプがありますが、私は汎用性の高いノンアルコールを好んで使用しています。

直接肌に当てて使う事もありますので、アルコールタイプだと肌によってはダメージになってしまう事がありますからね。

とっても便利なウェットティッシュですが、通常のティッシュよりはお値段が結構高めだったりします。

ですので、毎回ウェットティッシュばかりを使うのでは無く、状況に応じて通常のティッシュと使い分ける様にすると良いかもしれませんね。

ちなみに、口臭が気になる食べ物を食べた時の口元の汚れなども、ウェットティッシュで拭くときれいになりますよ。

 

 

カテゴリー: 未分類 | コメントする

1週間は買い物なしで過ごしてみました!

私は普段は、週に2~3回買い物に行きます。

ところが、今週はまだ買い物に行っていません。

前回行ったのが1週間前なので、なんと1週間買い物に行かずに過ごしてしまいました。

買い物に行かなかった理由はいくつかあるんですが、まずは天気です。

このところ雨の日が多くて、家から出たくなかったんです。

そして、前に買い物に行ったときに、買いだめした食材をうまく使い回せたことも大きいです。

肉や魚が安かったので、大量に買って冷凍しておきました。

野菜も、大根1本をいろんな料理で使ったり、安売りのほうれん草を茹でて冷凍してちょっとずつ使っていました。

その他、常備野菜もフル活用です。

家に眠っている缶詰とかも、この際開けて食べました。

缶詰って非常食用に買っていても、ずっと忘れ去られてて、期限を過ぎているなんてこともよくあるので、こうして食べていくことも大事ですね。

家にあるもので何とかなったので、節約になったのが嬉しかったですね。

買い物に行くと、ついつい安売りしてるものをカゴに入れちゃったりするので、そういうのがないと無駄なお金を使わなくてすみます。

よくまとめ買いして、買い物に行く回数を減らすと節約になるって聞きますが、あれは本当だったんだなと思いました。

ただ、買い物に行かないってことは、家から出ないってことなんですよね。

今週は用事があって、1日外出した以外は、ずっと家にこもっていました。

そうすると、確実に運動不足です。

ただでさえ運動しないのに、買い物にも行かなくなったら本当に体を動かさないので、これは良くないと思いました。

買い物に行かないからって、家にこもっていいわけじゃないですよね。

買い物しないなら別の目的でもいいので、外には出た方がいいなと思いました。

ただし、私は汗かきなので体臭が臭い人と思われるのが嫌だし、それで外に出る機会も少ない部分もありますね。

 

 

カテゴリー: 未分類 | コメントする

引っ越しシーズンにあると便利なグッツ

もう少しで春をむかえ、新しい環境に出向くために、引っ越しをする方も多くいるのではないでしょうか?

わたしも次期はすこしずれますが、今年は引っ越しの予定がり、あまり自分の部屋に物を持ち込まないようにしたりしています。

また、いまから持っていくものと要らないものを選別しては、そうそうにゴミ出しをはじめたりしています。

わたしは何度か引っ越しの経験もあるので、なんとなくの感覚で荷物の選別からはじめ荷造りしていきますが、梱包の段階でいつもつまずくことが多いです。

段ボールの中に1度いれてしまうと、奥の方にあるから出しにくいとなったり、物そのものをどこにしまたかわからなくなったりします。

なので、最後まで片ずけるのはやめておきたい物はどれかと、考えたりしますよね。

こういった梱包のとき、「季節のもの」「めったに使わないもの」「時々つかうもの」「よく使うもの」「毎日使うもの」に分類してわけることで、これらの悩みを解消することができるそうです。

また、家具の引き出しの中身などはそのまま抜き出して梱包し、タンスの段単位で梱包するといいそうです。

また、この引っ越しを行っていくなかで必ず必要、あると便利なグッツについて調べました。

まずは、荷物をいれるための段ボールは必須ですね。

この段ボールに荷物を積み込むとき、必ず自分が持ち上げても運ぶことのできる重さかどうかを確認することが大切なようです。

また、テープ類では養生テープがあると便利だそうです。

わたしは、このテープの存在を全く知らなかったのですが、このテープは電化製品の扉、食器棚の引き出し等の仮止めなどに使うそうです。

養生テープの特徴は、粘着力が弱く荷物に直接つけても問題がないということです。

しかし、粘着力が弱く強度も足りないために、段ボールの補強などで使用することはできません。

ほかにも、「ふしぎテープ」とよばれるテープもあるようで、これは小物を結束するときに非常に便利なテープなのだそうです。

このテープはのりを使わない特殊な素材でできているために、小物などにはくっつかないものの、しっかりとそのテープ同士はくっつきます。

また、後にほどくのも簡単なので、コード類の結束に向いているそうです。

こうしてみてみると、いろいろな工夫の仕方があることがわかりますね。

 

 

カテゴリー: 未分類 | コメントする